نحوه ی انجام استحمام صحیح پوست خشک

نحوه ی استحمام صحیح پوست خشک

• حمام کردن و شستشوی سر و بدن امری ضروری و مهم در رعایت بهداشت فردی است، اما خیلی از افراد استحمام را به درستی و با رعایت اصول انجام نمی دهند. به طور مثال افرادی که دارای پوست خشک و حساس می باشند باید در مورد مدت زمان استحمام، انتخاب شوینده ی مناسب، تعداد دفعات دوش گرفتن و ... دقت بیشتری نمایند.
•  یکی از باورهای رایج و متدوال در رابطه با استحمام، که اشتباه می باشد این است که افراد فکر می کنند پس از اتمام استحمام اگر در پوست خود هیچ گونه چربی احساس نکنند بدین معنی است که بدن و پوستشان به طور کامل و درست تمیز گردیده است.
•  در صورتی که با این کار رطوبت و چربی طبیعی بدن، مخصوصا در افرادی که دارای پوست خشک می باشند از بین رفته و این امر موجب آسیب دیدن پوست، خشکی بیش از حد پوست، پیری و چروک شدن زود هنگام پوست و حتی خارش پوست در نواحی مختلف بدن می گردد.

ما در این مقاله سعی نموده ایم نکات کلیدی  و خاص که باید در استحمام و شستشوی پوست خشک رعایت گردد را به طور جداگانه بررسی نماییم.

-تا حد امکان برای استحمام بدن از صابون ها استفاده نکنید

• اکثر صابون ها دارای PH استاندارد و سازگار با پوست بدن نیستند. صابون ها به دلیل داشتن کف فراوان و نداشتن مرطوب کننده در فرمول شیمیایی خود باعث خشکی و ایجاد خارش در پوست می گردند.
• استفاده از صابون برای اشخاصی که پوست آنها خشک می باشد بسیار مضر است زیرا باعث پوسته پوسته شدن و تشدید حساسیت در پوست های خشک می شود.
•  صابون‌های آنتی باکتریال، دئودورانت‌ها و صابون‌های از بین برنده ی بو نیز از جمله محصولات مضر برای افراد، با پوست خشک محسوب می گردند.
• به دنبال صابون‌های حاوی اسید استریک یا ترکیبات مرطوب‌کننده و آب‌رسان باشید. اغلب این ویژگی‌ها روی بسته‌های محصولات نوشته شده‌اند.
• بهتر است افراد دارای پوست خشک و حساس حتی المقدور از شوینده های غیر صابونی مانند شامپو بدن های کرمی و یا پن های دارای مرطوب کننده و ئغیر صابونی استفاده نمایند.
• -از آب خیلی داغ و حمام های طولانی بپرهیزید
• 
  
  • اگر پوست خشکی دارید بهتر است بدانید که استفاده از آب بسیار داغ در استحمام برای پوست شما آسیب جدی به همراه خواهد داشت.
  • آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد و همین امر موجب خشک تر شدن پوست می شود.
  • استفاده نکردن از آب داغ به این معنی نیست که از آب سرد برای دوش گرفتن استفاده نمایید، خصوصا در زمستان که قطعا سرد بودن آب بسیار غیر قابل تحمل خواهد بود. در واقع منظور این است که تا حد امکان از آب ولرم و آب گرم معمولی استفاده نمایید.
  • تا جایی که ممکن سعی کنید مدت طولانی در حمام نمانید زیرا بیش از حد زیر دوش ماندن و استفاده بیش از حد از شوینده ها باعث افزایش خشکی پوست و ایجاد اگزما در پوست می گردد.
• -از لیف های خشن برای شستن پوست استفاده نکنید
• 
  
  • اگر پوست خشک و حساسی دارید، سعی کنید از لیف های نرم و حوله ای که برای کودکان استفاده می شوند استفاده نمایید.
  •  برخی از مردم بر این باورند که هرچه با لیف زبرتر و خشن تری بدن خود را بشویند پوست آنها تمیزتر گشته و سلول های مرده ی پوست لایه برداری می شوند ولی بهتر است بدانید این باور اشتباه است؛ زیرا نه تنها این امر باعث بهبود پوست نمی شود بلکه باعث خشکی بیشتر پوست و از بین رفتن لایه ی محافظ طبیعی پوست می گردند.
  •  در زمان استفاده از لیف نیز آن را با فشار متوسطی روی پوست بکشید و سعی کنید سایش شدیدی روی پوست ایجاد نشود.
  •  به گفته ی برخی از پزشکان حتی استفاده از همان دست هم برای شستشوی بدن کافی است ولی اگر اصرار دارید حتماً از لیف استفاده نمایید، لیف های زبر را کنار بگذارید و هر چند وقت یک ‌بار برای جلوگیری از رشد باکتری آنها را تعویض کنید.
• -شستشوی کامل و خوب شوینده ها از روی پوست
• 
  
  • حتما در هنگام استحمام مطمئن شوید که به طور کامل و دقیق تمام کف ها و شوینده های روی پوست بدن را به خوبی با آب ولرم شسته و آبکشی کرده اید.
  • باقی ماندن کف و شوینده ها بر روی پوست بدن؛ به  دلیل داشتن ترکیبات شیمیایی باعث خشک تر شدن پوست و ایجاد حساسیت های پوستی خواهد شد.
• -استفاده از لوسیون های آبرسان پس از استحمام
• 
  
  • افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است پس از استحمام حتما از یک لوسیون بدن آبرسان جهت حفظ رطوبت پوستشان استفاده نمایند.
  •  ترجیحا از لوسیون های بدنی که استفاده نمایید که بدون اسانس های معطر و ترکیبات معطر هستند، زیرا لوسیون های معطر به مرور زمان به دلیل ترکیبات شیمیایی خود باعث خشک تر شدن پوست می شوند.
•